A menudo me preguntan sobre mi rutina ... así que decidí compartirlo con ustedes. - Pero ten en cuenta que este es mi rutina. A mí me funci...
A menudo me preguntan sobre mi rutina ... así que decidí compartirlo con ustedes. - Pero ten en cuenta que este es mi rutina. A mí me funciona y no puede trabajar para usted. Ahora no te obsesivo en mí. Todos tenemos que vestirse y ponerse los zapatos de los Tootsies preciosos de los suyos, los baños deben limpiarse todos los días, la cama tiene que ser hecho, y por supuesto usted no puede ir sin brillo de su fregadero. Pero usted puede cambiar el orden de las cosas para adaptarse a usted y su estilo de vida. Siento que ellos hacen tan pronto como te levantes y lo más rápido que puede le da un cierto grado de orgullo a medida que avanza a través de su día. Si no lo hacen, entonces el monstruo de la culpa comienza a comer lejos de ti. Quiero que se sientan productivos y que no ocurre si pones las cosas.
Este es un proceso continuo. Las rutinas puede ser necesario ajustar semanal o mensual. Haz lo que funcione para usted. Recuerde: su rutina tiene que ser su rutina o que no lo hará. - FlyLady
FlyLady de rutina antes de acostarse
La rutina antes de acostarse es la rutina más importante de todo el día. Establezca una hora regular para hacer su rutina antes de acostarse. Luego de hacerlo - a partir de esta noche. Comienzo a las minas tan pronto como la cena es para completar otros. Comenzará el suyo en la tarde, mientras que están consiguiendo que la cena lista. Así es. - FlyLady
Hay tres partes en la rutina antes de acostarse:
- Limpiar la casa antes de ir a la cama. (20 minutos - partes de arriba)
- Sala de estar: Recoger y guardar cosas, revistas, platos, ropa, zapatos.
- Cocina: Limpie para arriba, el brillo del fregadero, diseñar trapos de cocina limpios, y ejecutar el lavavajillas.
- Comedor / entrada: Borrar los puntos calientes.
- Revise la lista de verificación para asegurarse de que no han olvidado nada.
- Pensar en el mañana antes de ir a la cama.
- Revise el calendario y / o planificador de citas.
- Iniciar una PODA (Desfile de aventuras diarias) o "lista de tareas pendientes para mañana.
- Piense: ¿Qué puedo hacer esta noche que hará mañana por la mañana más fácil? (Hacer que los almuerzos?)
- Reunir a los artículos que no quiero olvidar y colocarlos en un lugar junto a la puerta. Asegúrese de que las puedan ver antes de que salga.
- Asegúrese que los niños tienen sus cosas recogió y guardó.
- Inicio habitaciones: Juego de mesa y un plan de lo que está cocinando (sólo hacer una nota mental).
- Si va a utilizar la olla de barro, a continuación, obtener algunas de esas cosas listo para todo lo que tienes que hacer es tirar juntos.
- Coloque la ropa para mañana. Es una cosa simple que ahorra mucho tiempo al ser decisiva. Si algo necesita ser planchada, o tiene un lugar en ella, se puede tratar con él de una manera tranquila o optar por usar otra cosa. Llévelo a la tintorería en el día de misión, el lavado, o arreglar ese botón que faltan de acuerdo a su horario - sin presión. Todo el estrés ha sido relevado.
- Concéntrese en usted mismo antes de ir a la cama.Tiempo de enfriamiento:
- Prepárate para la cama.
- Cepille sus dientes, limpiar la cara, peinarse el cabello.
- Tomar vitaminas y otros medicamentos.
- La hora del baño! Burbujas mmmmmm ...
- Ponga en pijama o camisón sexy, o ... nada. LOL!
- Ahora está listo para la cama. No estoy diciendo que usted tiene que ir a la cama, pero se puede, porque usted está listo para obtener entre esas hojas.
Reflexionar sobre los logros de hoy:
- Trabajar en su revista, la lista TaDa (logros), y / o diario de gratitud.
- Leer por diversión.
- Leer el uno al otro.
- Escuchar música. No importa qué tipo - simplemente relajarse, y tiene que ser algo que te gusta, o no lo hará.
- Oración y / o la meditación.
- Acurrucarse en la noche y las luces apagadas. Ir a la cama a una hora decente. Preferiblemente, al mismo tiempo todos los días!
- Dormir con una sonrisa en su cara y en tu corazón!
Ahora, si usted no puede hacer todo en tres partes antes de la hora de dormir de rutina, que está muy bien. Comience con algo pequeño - sólo estos tres elementos:
- Limpieza fregadero de la cocina.
- Coloque la ropa / ponga ropa.
- Cepille los dientes.
Mañana FlyLady de rutina
Esta es mi plena "rutina de la mañana". Me tomó varios meses para trabajar hasta una rutina de la mañana por completo soplado. Hice la mayor parte de las cosas, pero no eran automáticas. Ahora son. Mira la forma en que se mueven por toda la casa empezando por vestirse. Cuando voy de una habitación a otra, he terminado con la mayor parte de ella. Luego de verificación para ver si me he perdido nada en mi lista.
Me doy cuenta de que esto puede parecer mucho, pero si lo hace su "rutina antes de acostarse", esta parte es un pedazo de la torta. Todo lo que están haciendo en realidad se está vistiendo, arreglando el cuarto de baño, va a la cocina, y cuidar de ti mismo. - FlyLady
La rutina de la mañana se divide en cuatro partes:
- Rise and Shine
- Hacer la cama tan pronto como salir de ella (a menos que su bateador designado todavía está allí).
- Ir al baño.
- Ducha y limpiar el cuarto de baño mientras usted está allí.
- Fijar el pelo y la cara.
- Agite la taza del baño y dejar la sala para no volver hasta más tarde. Es limpio y usted puede olvidarse de él por ahora.
- Deja tu dormitorio con una carga de ropa en la mano e ir directamente a la lavadora.
- Cocina
- Si usted hizo su rutina antes de dormir, la cocina está limpia y todo lo que necesita hacer es vaciar el lavavajillas.
- Hacer el café y el desayuno de inicio.
- Alimentar a los bichos.
- Alimentar a la familia (incluido usted).
- Piense en su día
- Revise su calendario.
- Haga su lista de lo que vas a hacer hoy (PODA o Lista de tareas)
- Descongele algo para la cena.
- Chequera (traiga su saldo).
- Reinicie el servicio de lavandería (poner en la secadora).
- Los lugares mas calientes. Si usted hizo su rutina antes de acostarse, no habrá ninguna.
- Ahora pensar en ti
- Tome sus vitaminas y medicamentos.
- Siéntate.
- Comer el desayuno (si no lo ha hecho).
- Meditación de la mañana: Dios, Imaginación, Focus, Acción de Gracias (GIFT).
- Ahora recompensarse con algo de tiempo computadora. Revise su correo electrónico.
Plan Básico Semanal FlyLady de
Quiero que piensen en las cosas que tiene que hacer cada semana. Seleccione los días que usted quiere hacer estas cosas, lo puso en su agenda para la próxima semana, y se adhieren a ella. Haga una cita con usted mismo LOL! Inténtelo por una semana. Puede que te sorprenda que la semana puede girar en torno a estos nombramientos. Esto es lo que hago. Con el Plan Básico de semana, decidimos en el día a hacer las cosas y atenerse a ella. Nunca supe lo mucho que esto ayudaría a mi falta de organización. Sabiendo que yo hago mis compras el jueves, mi limpieza el lunes y el día de mi escritorio el viernes me permite la libertad de programar las cosas según el día. Cuando usted sabe lo que el día es, ya sabes lo que hay que hacer. Es otra manera de estar en piloto automático. - FlyLady
Lunes: Bendición de la Casa semanal (8:00 am-9: 00am)
- Levántate y vestido a los zapatos
- Servicio de lavandería
- Inicio Bendición horas semanales
- Cull / tirar revistas viejas.
- Cambiar las sábanas.
- Vacíe toda la basura.
- Vacío todas las habitaciones.
- Fregona cocina y baño.
- Limpie los espejos y puertas.
- Pluma de polvo de los muebles.
Martes: Día Libre
- Regar y fertilizar las plantas.
- Dedique 15 minutos en la zona actual.
Miércoles: Zona horaria escritorio limpio y parcial
- Zona Finalizar tareas de limpieza.
- Resto de limpieza semanal.
- Haga refrigerador esté limpia.
- Escribe notas de agradecimiento.
- El trabajo sobre los menús y lista de la compra para la próxima semana.
- Balance de talonario de cheques antes de ir de compras.
Jueves: Día de comestibles y recados
- Hacer que los menús estén previstas antes de ir de compras.
- Lista de control de comestibles por última vez antes de salir por la puerta. Lleve a su lista con usted.
- Día de Gobierno.
- Diligencia Día:
- Biblioteca.
- La oficina de correos.
- Compre regalos y tarjetas.
- Comprar velas.
Viernes: Trámites y Otros.
- Ser hoy romántica.
- Conseguir el alimento del congelador para la próxima semana.
- Presente los documentos.
- Escribir cartas y tarjetas.
- Limpieza monedero.
- Remendar ropa y zapatos polaco.
- cuidado de mascotas (Flea y Medicamentos del corazón).
- Limpieza de carros y los líquidos de verificación.
- Limpieza lavadero.
- Correo película a los laboratorios de Mística.
Viernes: es "Date Night"
Sábado: es el "Día de Diversión Familiar"
Domingo: es "renovar su Día de Espíritu"
Lista de comprobación semanal de FlyLady
Para ayudarle a crear su base semanal Plan, usted lo desea, puede escribir una lista de todas las cosas que hay que hacer en un área. Esta es la lista de control semanal. Luego programar estas tareas en el Plan Básico Semanal.
Esta es mi lista. Yo mantenerlo accesible durante toda la semana y lo utilizan para tachar las tareas que se realizan. - FlyLady
Cocina:
- Talle el piso.
- Lave las alfombras.
- Limpie el refrigerador a cabo.
- Vuelva a colocar papel de aluminio en bandejas de goteo.
- Barrer las cubiertas (todas).
Baños:
- espejo de Polonia.
- Vaciar papelera.
- Fregona del piso.
- Cambie la bolsa de vacío.
Habitaciones:
- Limpie el espejo.
- Aspire la alfombra.
- Polvo.
- Cambiar las sábanas.
Sala de estar, comedor, y sala de Familia
- muebles de polvo.
- Aspire la alfombra.
- Limpie los espejos.
- Cull / tirar revistas viejas.
Trámites y Otros. Deberes
- Plan de menú para la semana que viene.
- Archivo cosas Comisionado del Condado.
- Escribir cartas y tarjetas.
- Limpieza monedero.
- Regar y fertilizar las plantas.
- zapatos y ropa de Polonia reparar.
- cuidado de mascotas (medicamentos de pulgas y el corazón)
- Limpieza de camiones a cabo.
- Enderezar a lavadero.
- Correo de la película a los laboratorios de Mística.
- Recados:
- Comestibles.
- Biblioteca.
- Oficina de Correos.
Como muchos de ustedes saben, mi rutina evolucionado a lo largo de muchos meses mediante la adición de un nuevo hábito cada pocas semanas. Eso es lo que necesitaba para hacer los hábitos de palo -. Todos somos diferentes usted tiene que encontrar lo que funciona para usted. - FlyLady
